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dieta relampago   Dieta Relámpago

La Dieta Relámpago es una dieta para bajar de peso muy rápidamente. Con esta dieta no sufrirás hambre y podrás bajar entre 2 y 3 kilos en 5 días. No debes seguir esta dieta por más de 5 días ya que su nivel calórico es muy bajo.


 
Cómo funciona la Dieta Relámpago


Durante esta dieta, debes tomar al menos doce vasos de agua al día. A continuación te doy la dieta día por día durante los 5 días:

Día 1
Desayuno

  • 1 naranja.

  • 1 huevo cocido

  • 1 raja de queso blanco.1 tostada de pan negro.

  • 1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo
  • 1 tajada de queso blanco.

  • Ensalada de lechuga, pepino, rábano y perejil.

  • 1 tajada de melón. 

Cena
  • 1 pechuga asada de pollo sin piel.

  • Ensalada de lechuga y tomate.

  • 1 naranja o mandarina.

..............................................................................

Día 2
Desayuno
  • 1 naranja.

  • 1 huevo cocido

  • 1 lonja de queso blanco.

  • 1 tostada de pan negro.

  • 1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo
  • 1 ración de pollo asado.

  • 2 tomates.

  • 1 manzana.

Cena
  • 1 pechuga asada de pollo sin piel.

  • Ensalada de lechuga y tomate.

  • 1 naranja o mandarina.

..............................................................................

Día 3
Desayuno
  • 1 naranja.

  • 1 huevo cocido

  • 1 tajada de queso blanco.

  • 1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo
  • 1 naranja.

  • Ensalada de lechuga, perejil, pepino y rábano.

Cena
  • 1 filete de pescado asado.

  • Brócoli cocida al vapor.

  • 6 ciruelas secas.

..............................................................................

Día 4
Desayuno
  • 1 naranja.

  • 1 huevo cocido

  • 1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo
  • 1 yogur natural.

  • Ensalada de lechuga, remolacha y palmito.

Cena
  • 4 lonjas de pavo.

  • Lechuga y dos tomates pequeños.

  • 1 tajada de sandía.

..............................................................................

Día 5
Desayuno
  • 1 naranja.

  • 1 huevo cocido

  • 1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo
  • 2 huevos cocidos.

  • Ensalada de pepino, zanahoria, 1 tomate y queso ricotta.

Cena
  • 1 porción de carne roja a la parrilla.

  • Brócoli cocida al vapor.

  • 1 tajada de melón o 1 pera.


 

                                                 
  

 ¡Éxito en tu dieta para bajar de peso!

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