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dieta liquida   Dieta Líquida

La Dieta Líquida es una excelente dieta depurativa, mejora el metabolismo, es muy buena contra el estreñimiento, disminuye tanto el colesterol como la tensión arterial. Esta dieta prohíbe consumir cualquier tipo de alimento sólido. Esta dieta es para perder peso en poco tiempo. No debe exceder de 5 días. Esta dieta está dirigida solo a personas sanas. Como siempre, se recomienda: consultar con su médico antes de someterse a cualquier régimen alimenticio nuevo. 


 
Cómo funciona la Dieta Líquida


Para seguir la dieta líquida, solo puede consumir líquidos permitidos que son los zumos de frutas naturales, caldo de verduras, puré de frutas y verduras, infusiones y agua. Mientras  siguas esta dieta, no practiques una actividad física intensa. A continuación te doy la dieta que no debes hacer por más de cinco días.:

Día 1
Desayuno

1 vaso de zumo de naranja,
1 taza de infusión cortada con leche.

Media Mañana
1 yogur bebible descremado.

Almuerzo
1 plato de caldo de verdura casero,
1 plato mediano de puré de calabaza,
1 fruta en puré.

Merienda
1 vaso de zumo de toronja
,
1 taza de infusión cortada con leche.

Media Tarde
1 yogur bebible descremado.

Cena
1 plato de caldo de verdura casero,
1 plato mediano de puré de acelga y papa,
1 fruta en puré.
................................................................................

Día 2
Desayuno

1 vaso de licuado de duraznos, 1 taza de infusión cortada con leche.

Media Mañana
1 vaso de zumo de uvas.

Almuerzo
1 plato de caldo de verdura casero,
1 plato mediano de puré de zanahoria,
1 fruta en puré.

Merienda
1 vaso de zumo de naranja,
1 taza de infusión cortada con leche.


Media Tarde
1 yogur bebible descremado.

Cena
1 plato de caldo de verdura casero,
1 plato mediano de puré de batata,
1 fruta en puré.

................................................................................

Día 3
Desayuno

1 vaso de licuado de piña,
1 taza de infusión cortada con leche.

Media Mañana
1 vaso de zumo de naranja y limón.

Almuerzo
1 plato de caldo de verdura casero,
1 plato mediano de puré de zapallitos y zapallo,
1 fruta en puré.


Merienda
1 vaso de zumo de pomelo,
1 taza de infusión cortada con leche.

Media Tarde
1 yogur bebible descremado.

Cena
1 plato de caldo de verdura casero,
1 plato mediano de puré de espinaca y papa,
1 fruta en puré.

................................................................................

Día 4
Desayuno

1 yogur bebible descremado,
1 taza de infusión.


Media Mañana
1 licuado de manzana.

Almuerzo
1 plato de caldo de verdura casero,
1 plato mediano mixto de calabaza y papa,
1 fruta en puré.


Merienda
1 vaso de zumo de pomelo,
1 taza de infusión cortada con leche.

Media Tarde
1 yogur bebible descremado.

Cena
1 plato de caldo de verdura casero,
1 plato mediano de puré zanahoria,
1 fruta en puré.

................................................................................

Día 5
Desayuno

1 yogur bebible descremado,
1 taza de infusión.


Media Mañana
1 licuado de manzana.

Almuerzo

1 plato de caldo de verdura casero,
1 plato mediano de puré de calabaza,
1 fruta en puré.


Merienda
1 plato de caldo de verdura casero,
1 plato mediano mixto de calabaza y papa,
1 fruta en puré.


Media Tarde
1 vaso de zumo de pomelo,
1 taza de infusión cortada con leche.


Cena
1 plato de caldo de verdura casero,
1 plato mediano de puré de zanahoria,
1 fruta en puré.


 

¡Éxito en tu dieta para bajar de peso!

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