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dieta del platano   Dieta del Plátano

El plátano es una fruta con propiedades increíbles. Esta dieta es rica en glúcidos, no contiene muchas proteínas ni tampoco muchos lípidos esenciales. Con esta dieta perderás entre 2 y 3 kilos por semana, sobre todo durante la primera semana. Esta dieta está dirigida solo a personas sanas. Como siempre, se recomienda: consultar con su médico antes de someterse a cualquier régimen alimenticio nuevo.


 
Cómo funciona la Dieta del Plátano


La Dieta del Plátano puede seguirse durante 15 días. Debes consumir al menos 5 plátanos al día junto con leche desnatada, verduras, queso, ensaladas, pan integral, huevos y carnes de aves.

Ejemplo de Dieta del Tomate:

Desayu
no:

  • 1 vaso de leche desnatada

  • 1 tostada con queso fresco

  • 1 o 2 plátanos

Almuerzo:
  • 1 pechuga de pollo con ensalada. 

  • 1 o 2 plátanos

Cena:
  • 1 huevo pasado

  • 1 bol de verduras

  • 1 o 2 plátanos 


Tips Básicos a tomar en cuenta con la Dieta del Plátano:

Tip #1
. No es aconsejable seguir esta dieta por más de 2 semanas, ya que, al ser monótona, puedes correr el riesgo de romper las reglas drásticamente y aumentar de peso después.

Tip #2
. La dieta del Plátano es una dieta rápida pero no muy bien balanceada, por lo que no se recomienda hacerla muy seguido.

Tip #3
.
Bebe al menos 2 litros de agua al día.

Tip #4
. Realiza algún tipo de ejercicio como caminar durante una hora todos los días .


 
   
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Ahi les dejo un video sobre cómo hacer

un panqué rústico de plátano utilizando edulcorante



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